5月15日，园艺学院于实验大楼三楼会议室组织开展了主题为“如何让你的情绪更积极”的心理讲座。本次讲座由辅导员薛媛老师主持，部分大一学生倾听。

本次讲座围绕“情绪的含义”和“如何管理情绪”两个主题展开。讲座开始，薛老师通过图片展示，分析了大学生的心理状况，并结合生活案例，给情绪下了明确的定义：情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。而后，薛老师介绍了情绪的作用，并指出在适当的场合下合理表达情绪对于我们自身的重要意义，从而告诫同学们长期压抑情绪不利于健康，我们要学会正确管理情绪，合理释放压力。最后，薛老师与现场同学开展游戏互动，让同学们在游戏中感受情绪管理的重要性，并介绍了一些正确处理情绪和强健心理素质的方法。讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。

此次讲座，薛老师对情绪管理的心理学知识做了概念的讲解，实际的联系，让同学们真切的体会并学习到如何让你的情绪更积极，有助于同学们于未来的学习生活中面对各类压力时，能够更好地管理和调节自己的情绪。