为引导学生品味生活的美好，实现自身的价值，以饱满的精神状态迎接每一个崭新的明天。园艺学院于11月13日举办了“情绪管理，拥抱阳光”心理健康教育主题班会。

首先，各班级心理委员着重阐述了学习、生活、工作三大领域中心理健康的不可或缺性。他们指出，在学习过程中，过大的学习压力是常见的心理问题；在生活中，人际关系处理不当可能导致负面情绪累积；而在工作层面，心理挑战同样不容忽视。因而，针对这些问题，心理委员结合实例，分享了情绪管理的实用策略：“面对情绪低落，可以尝试深呼吸，并采取转移注意力、听音乐等合适的方式释放负面情绪。”最后，他们还鼓励同学们在遇到心理困扰时，及时向心理委员倾诉，或与亲朋好友沟通，及时缓解情绪，维护健康快乐的状态。

在快节奏的现代生活中，心理健康如同心灵的庇护所，对我们的自我认知、挑战应对及人际关系处理至关重要。健康的心理状态能赋予我们强大的内心力量，让我们在逆境中坚持不懈，积极寻找解决方案。它帮助我们保持情绪稳定，以平和的心态面对生活的波动，有效抵御焦虑、抑郁等负面情绪的侵袭。

此次心理健康教育班会使同学们深刻认识到心理健康的重要性，学会了倾听内心的声音，懂得在疲惫时给予自己关爱与休息，并在遇到困难时主动寻求帮助与支持，也为营造积极健康的校园氛围打下思想基础。